Ayuno intermitente personalizado
El Ayuno Intermitente simplificado
Aprenda los principios del ayuno intermitente, sus beneficios para la salud y cómo esta práctica puede mejorar la composición corporal, la energía y la longevidad.
Relojes Biológicos
Explore cómo los ritmos circadianos regulan el comportamiento alimentario y afectan la salud metabólica, y descubra cómo alinear su alimentación con los relojes biológicos para mejorar el bienestar.
Cómo Identificar los Cronotipos
Esta clase está inspirada en el cuestionario más utilizado en investigación científica para evaluar la influencia de los relojes genéticos en la salud y el rendimiento.
Cómo Implementar el Ayuno Intermitente correctamente
El paso a paso de cómo practicar el Ayuno Intermitente, de acuerdo con su genética o fase de la vida.
André Dourado
Biólogo, naturópata y osteópata, especialista en medicina integrativa y longevidad. Head of Integrative Longevity en Longevity Wellness Clinics, profesor y autor de la Guía Práctica de Medicina Natural, actúa en las áreas de healthspan, rendimiento y oncología integrativa, ayudando a las personas a vivir más años con salud, energía y propósito.
Alinea el ayuno a tu genética y maximiza los resultados
No hay un ayuno para todos. ¡Hay tu ayuno!
Comentarios
Pedro Brás
Ahora puedo hacer ayuno intermitente
Creía que no era para mí hasta que entendí que no lo estaba haciendo de la forma correcta para mi cronotipo
Joana Carvalho
Forma parte de mi vida
El ayuno intermitente es parte de mi vida, me ayuda a mantener el peso adecuado y buenos niveles de energía.
Ricardo Cruz
Controla la diabetes
El ayuno me ayudó a bajar la hemoglobina glicosilada y a controlar la diabetes. Técnicamente, ya no soy diabético.
Preguntas frecuentes
¿Está indicado para mí?
Sí, está construido en un lenguaje accesible para todos, no demasiado técnico. Cuando se utilizan términos científicos, se explica su significado.
Este know-how no es solo para el público en general. Los profesionales de la salud también aprenderán mucho de esta formación.
¿Se requieren conocimientos previos?
No.
¿Es 100% online?
Sí, es 100% online.
Los temas están agrupados en módulos.
Todas las sesiones están grabadas en vídeo con material de apoyo escrito que puedes descargar.
Algunos módulos pueden tener una prueba de evaluación de conocimientos para ayudar en la progresión y a obtener la certificación final.
¿Ofreces actualizaciones?
Está en constante actualización, por lo que es posible que se añadan nuevas sesiones, módulos de clases u otro tipo de contenido que el profesor y/o los alumnos consideren pertinente.
El objetivo es que pueda aprender y dominar su alimentación, salud física y mental.
¿Puedo hacerlo a mi propio ritmo?
Sí, puede hacerlo según su disponibilidad y ritmo de aprendizaje. Puede pausar los vídeos en el ordenador, el móvil o la tableta y reanudarlos cuando quiera. Puede descargar e imprimir el material de cada clase escrita si prefiere tener un apoyo en papel.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso?
El acceso es de 1 año, pudiendo ser renovado
¿Qué apoyo tendré?
Puede hacer preguntas y aclarar dudas en los comentarios de las clases. También tiene acceso a una comunidad exclusiva, donde puede interactuar con el profesor, miembros avanzados, principiantes que le ayudarán en su aprendizaje. En este grupo también podrá ver recetas y existe la posibilidad de asistir a transmisiones en vivo.
¿Puedo hacer preguntas al final?
No, el curso no permite dar consultas. Para eso debe cursar una licenciatura en el área.
¿Voy a recibir un certificado al final?
Ofrece un título propio a quienes completen las pruebas de evaluación con aprobación.
¿Métodos de pago y reembolso?
Existen muchos métodos de pago. En este momento no se aceptan reembolsos.