Antes de comprar un probiótico, pregúntese: ¿cuál es el objetivo? ¿Diarrea, estreñimiento o mejorar la salud intestinal? Cada bacteria tiene una función específica:
• Diarrea: prefiera Saccharomyces Boulardii.
• Estreñimiento: elija probióticos con Bifidus.
• Salud intestinal general: una combinación de Lactobacillus, Bifidus y otras bacterias.
Evite probióticos con ajo, cúrcuma o plantas que pueden matar los probióticos. Lamentablemente, muchas marcas no saben cómo formularlos.
Evite probióticos con fibras prebióticas, como FOS e inulina, si tiene sensibilidad a FODMAPs o SIBO, ya que pueden causar gases, hinchazón y cólicos.
Más bacterias o más cepas no significa mejor; lo importante es la modulación de la flora, no la cantidad.
Lo ideal es tomar por la mañana o por la noche, preferentemente con cápsulas resistentes al ácido del estómago.
En Longevus, puede elegir probióticos de acuerdo con su objetivo: con fibra, sensibilidad a FODMAPs, multi-bacterias o simples.
Resumen
Elija el probiótico adecuado para su objetivo, evite ingredientes bactericidas y siga horarios que aumenten la supervivencia de las bacterias.
Dejar un comentario
Todos los comentarios se revisan antes de su publicación.
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.